Atualização

Pessoal so para atualizar, na verdade tenho usado mais o instragan pela facilidade!

@brunahealthstyle

Fotos e atualização do peso

Continuo firme e forte!!!

Essas são fotos de um antes que eu nunca mais quero ser

Dia da pesagem

Boa tarde!

Então vamos ao temido dia! Andei muito chateada essa semana por que a balança está brincando comigo. Sei que não faz bem se pesar todos  os dias mas sempre dava uma subida pela manhã! E ela não alterava nada!

Ok! No domingo mesmo, dia de se pesar, havia alterado... Vou evitar fazer isso!!!

Peso Atual: 92,8 kg - IMC: 36,2 :(

Perdidos: 0,5 kg

Dia de pesagem 03/2016

Boa tarde!

Hoje é dia de pesagem. Vou me.pesar sempre no fds vai variar o dia porque eu me peso no meu namorado. E tem que ser pela manhã. A minha balança está doida.

Estou com 93.4 kg - 27/03/2016

-4.45kg em 3 semanas de R.A e A.F 

Vamos continuar

Alimentação: foi ok mas tive algumas noites difíceis. Meu namorado ficou doente e eu abri mão da academia pra ficar com ele. E isso me deixava ansiosa ao longo do dia. E sim, comi chocolate nada exagerado!

Atividades: Eu conto apartir da segunda então essa semana só fui segunda. Tentei fazer algo em casa mas é difícil. Pulei corda hoje no domingo.

Esse é o resumo.  Vamos lá  que a meta era tentar perde tudo que eu ganhei na viagem. Ou seja, no mínimo tenho que chegar a 91.5 kg até  final de março! Falta 2 kg.

Vou tirar fotos das refeições e na academia! Também mostrarei a minha série e meu cardápio. E fotos de agora!

Beijosss

Fiquem firmes!

De volta aqui

Oiee...

Bom fiquei muito tempo sem dar notícias mas naooo regredir. Não muito.

De outubro a dezembro levei a dieta,  as vezes a meia boa, porém a academia quase não ia. Falava que não tinha tempo.

Em 31 de dezembro de 2015 atingir o menor peso desde agosto,  quando tinha 105.5 quilos. Atingi 91.5 , mas teve ano novo e etc fui para 92 quilos.

Em janeiro eu fiz uma viagem de 20 duas para o nordeste, para Paraiba. E como fiquei em casas dos familiares do meu namorado foi difícil manter a dieta sim. Principalmente por que ele comem coisas totalmente diferentes e sem falar que ele estão toda hora oferecendo alguma coisa.

Me segurei ao máximo mas também curti, oras!

Voltei em Fevereiro e não  entrei logo na dieta. Foi difícil, passei fevereiro enrolando mas aí você  percebe que tah engordando até  por que as roupas de dezembro estão apertado nas.

Então em Março, na 2 semana,  voltei com a dieta. Na primeira semana foi fácil, mas como já havia prometido pra mim esse ano vai ser diferente tive forças na 2 semana e mantive.

Cheguei na 2 semana pesando 97.85 quilos.

E comecei a dieta e a academia. Por dificuldades financeiras (governo do Rio na paga). Meu sogro passou a pagar minha academia. Então o peso e outro agora.

Estou super focada, sinto que dessa vez vai. E estou aproveitando a greve na faculdade. E aproveitando ao max meu tempo.

Não está sendo fácil. Mas acostuma.😆

Vou postar meu peso toda segunda!
E fazer diário semanal de exercícios e alimentação...

Mas só pra festejar o 1 passo. Já se foram 2.85 quilos!

Dia da Pesagem - Out/15

Oi pessoal. Estou firme e forte ainda.

Um pouco desanimada por que não saio desses 95 há semanas. Mas como começou a malhar talvez seja massa magra. Veremos

Peso atual: 95.3 kg

10.2kg off

Sem rumo...

Acabei mais um periodo da faculdade, que saiba de passagem foi terrível, resultado  mais quilos....

PESO ATUAL: 103.5 kg

Começando hoje a dieta Nota 10  que fazia...

Nem prometo mais nada! Viverei um dia de cada vez....

As últimas e Pesagem...

Bom diaaaaaaa....

Bom ontem fez um mês e meio que entrei na academia e era a data marcada para o dia da pesagem meta que era ficar entre 75 e 70 kg, eu fiz uma promessa que quando voltasse aqui seria pra noticias boas e cumpri.

Peso atual 72 kg

Pedidos -10kg

Estou muito feliz e bem comigo mesma, só pra lembrar eu estou fazendo aulas de jump, spinning e musculação circuito.

E comendo direitinho, nada de exageros como já disse na última postagem estou fazendo uma R.A baseada na dieta nota 10 que é um livro é só baixar na net ou comprar.

Eu vou me pesar todo fim de mês, próximo dia 30 a meta é sair dos 70 kg, espero que eu consiga.

Beijos e obg por ler.

Pesagem . . .

Boa noite. bom hoje eu me pesei, finalmente, depois da cirurgia, então vamos aos cálculos

#Antes da cirurgia: 70 kg

#Logo após a cirurgia: tirando os 1,9kg de seio e arredondando devido a perda de sangue e peso uns 2kg, logo peso : 68kg

#Atualmente: 73 kg

Logo eu engordei uns 5 kg, lembrando que eu não posso fazer nenhum exercício físico, ainda. Nesta segunda que vem tenho mais uma revisão espero que ele me libere para exercícios leves como esteira bicicleta, e voltarei pra academia na terça mesmo u.u

Confesso que nesse período eu comi de tudo e mais um pouco, liberei tudo =/, me sinto um pouco culpada mas nem tanto agora e só retorna e revendo os post do blog isso ajuda muito!

Logo logo retornarei com a vida saudável!!!! e para a academia que apesar de reclamar tanto eu sinto uma saudadeeee....

Beijo e até mais!

Peso Atual 73,4 kg !!!

Oláaa

Pessoal, tudo bom?

Estou abandonando meu blog, não queria, mas em tempo de vestibular é terrível. Estou em mês de prova o que intensifica ainda mais as coias, mas vou falar brevemente sobre meu peso e a academia.

Bom, eu mudei nessa quarta minha série, o prof da academia passou uma "série-circuito" o que faz com que eu não fique parada, veremos o resultado, pois eu não estava conseguindo sair desses últimos kilinhos da casa dos 70kg mas acho q até domingo eu perco e entro nos 69 kg, assim espero.

sobre a cirurgia tive uns problemas essa semana e os exames foram adiados até semana que vem, qunado eu tiver tudo vertinho, farei o post.

Beijão e sorte a todos!!!

PESO ATUAL 70 Kg !!!!!!

Desculpasss

Olá pessoal, como vão todos?

Primeiramente, desculpas ultimamente tive uns problemas com minha Internet e por isso a minha ausência, e também pela correria dos estudos pois a prova está chegando = ralação!!!

Bom resumindo > semanada passada eu só fui 2 dias para a academia, pois estava muito frio e eu só fiz a parte aeróbica

Essa semana eu não fui ainda, preguiça + muitos exercicios para resolver, rsrs.

Afinal, além de emagrecer neste ano quero passar no vestibular!

Mas eu continuo seguindo minha dieta, firme e forte, apesar de, aos finais de semana, eu tenho dado alguma liberdade, nada exagerado! Afinal não posso desistir agora!

Uma coisa é certa: UMA VEZ GORDO SEMPRE TERÁS PENSAMENTO GORDO !!!

pois MAIS DIFÍCIL DE EMAGRECER SERÁ MANTER!!!

É uma decisão para toda vida!!!

Meu peso no sábado passado era de 71 Kg.

Mais uma meta alcançada!

Amanhã academia é certo!!! Compensar esses dias u.u

Um grande beijo a todos que participam dessa parte da minha vida agora eu vou editar as fotos!!!

Ahh, já ia esquecendo nesses dias agora começarem os exames para a cirurgia mas esse assunto é outro post!!!

Domingo = Dia da Pesagem \õ/

Olá pessoal, como vão todos vocês?

Dia da pesagem feliz \õ/

#PESO ATUAL 72 KG.

Só mais 2 kilos e ADEUS para a casa dos 70kg, após o trabalho hoje, fui à praia, e caminhei 2 horas na areia + 1 hora no calçadão e ainda mergulhei \õ/, tentei correr mas não corri mais do que 200 metros, cansa muitoooooo, senti meus músculos da coxa na hora, deve ser por isso que às pessoas que correm na areia ficam com as pernas mais grossas e definidas! #FATO

Semana que vem tem mais, e tentarei correr,sem falar que, agora estou bem maisss morena ♥

Esse foi o meu Domingo, agora vou descansar por amanhã já é Segunda =/!

Ps: Próximo post terá fotos prometo!

Beijosssssss ;*

Correria + Pesagem!

Boa noite pessoal, essa semana passou e eu nem senti, não tive tempo pra nada, uma correria só, nem tempo pra comer direito eu tive, minha vida se resumi em academia+ resolver problemas+ estudar +pré vestibular! #UFFA.

Esses dias eu quase não comi, apenas meu café da manhã que foi bem caprichado, (frutas,vitaminas,pão integral, etc) Acho que só almocei uns 2 dias! Chegava e tomava um copo de leite ou Ades e caia na cama, ou estudava!

E meu atual peso é 73.300 KG, perdidos: 1.100 kg, \õ/.

Até junha acho que dá pra ficar com meus 62 kiloss, já me sinto muito bem, já perdi "n" roupas, preciso de outras novas!

Ahh, eu comi chocolate essa semana, pequena porçaozinha, eu mereço!! rsrsrs.Agora só quando estiver no meu peso ideal!uhsusha

Já esta quase no fim, e eu sempre imaginei que nem da metade eu passaria!

Espero que assim como eu, muitos outros tenham forças nessa luta, que não é facil,porém não é impossivel!

Beijossss e a evolução de vocês?????

Dia da Pesagem \õ/

Boa tarde, eu estou super feliz perdi 1.4 Kg essa semana. Eu tenho que tirar mais fotos,mas é qie estou sem tempo por que vida de vestibulando não é mole!rs.

# Peso anterior 76Kg

# Peso atual 74,6 Kg

Esse post será pequeno é apenas para atualizar meu peso pra vocês por que eu fui à praia e estou morta, sim eu fui a praia após 2 anos sem ir e me senti super segura, super feliz!

Beijoss e muita força!

Dia da Pesagem ?

Olá, eu até agora nunca especifiquei um dia certo para minha pesagem, eu não tenho balança em casa, mas  minha prima emprestou-me a dela e agora posso me pesar certinho, assim que acordo!
E por esse motivo, tenho que determinar um dia agora, para ser o Meu Dia da Pesagem!
No domingo me pesei:

*Na minha última pesagem estava com 77 Kg,
* Peso Atual : 76kG
  
Isso ai, perdi 1 Kg nessa semana, e logo, logo alcanço minha outra meta, os 74 Kg. Bom, essa semana eu segui direitinho minha R.A, e academia também apesar de ter faltado 2 dias. 

No Domingo, fiz uma caminhada ao Cristo Redentor, o que levou, cerca de 5 horas e 30 minutos, tudo. Nessa caminha com certeza perdi umas 400 gramas, rsrsrs!

 

E isso, espero que todos estejam firmes nessa luta!

Beijossss

Últimas notícias

Olá pessoal, fiquei sem postar nada no blog desde quinta, pois eu fui viajar e voltei ontem a noite.
Na quinta-feira eu fui pra acadêmia, fiz 45 de bicicleta + 30 de esteira + a musculação ( série longa), e ainda estava fazendo aquela dieta, mas quando cheguei em casa, senti um mal-estar e resolvi parar com ela por um tempinho até por que eu iria viajar no mesmo dia!
E na quinta comi apenas frango grelhado e uma coalhada com mel. E durante a viagem não comi nada que não devia, me controlei, rs.
Eu me pesei hoje, emagreci apenas 1kg espera mais por causa da dieta, mas me sinto bem melhor que antes, dá uma diferença no organismo sim, sinto ele mais regularizado. Talvez eu a faça novamente, em breve, por enquanto continarei com minha R.A que ja descrevi aqui no blog.

# Peso atual: 77 Kg.

Ainda falta muita coisa, mas já percebo a diferença, muitas roupas estão sendo perdidas, e outras já estão dando em mim novamente.

Beijoss para todos!