Acadêmia \õ/

Bom já faz 1 mês que estou malhando, uma das coisas que ajudou-me muito a emagrecer. No começo, morria de vergonha, tinha muita apatia com a ideia, mas minha prima me levou (obrigou, na verdade,rsrs).com o tempo passei a pensar no meu objetivo e fui perdendo essa vergonha, esse medo, agora até gosto ( vicia! ¬¬).

*Comecei bem de leve, fazendo caminhadas na esteira de 30 minutos e ia pra musculação.
*Logo na segunda semana, Caminhava e corria uns minutinhos e musculação.
*Logo depois, comecei a fazer bicicleta (odeio) uns 20/30 minutos, pois um colega disse que ajudava a perder barriga (senti muito mais diferença depois que comecei a fazer) e minha prima ADOROU a ideia, e "fui" na onda dela, rsrs.
*Depois comecei a alternar a caminhada com corrida cerca de 5 minutos de cada, mais a 40 minutos de bicicleta e mais a musculação. (fico só o resto^^).

Como já fiz Kung-fu e Karatê( parei por causa do pré vestibular que é a noite, sem tempo, mas voltarei), fiz essas mudanças em pouco tempo.

Minha série é com mais repetições e com pouco peso, exceto os exércicios de bumbum, pois eu não tenho nada, então faço menos repetições com mais peso (Comecei com 2kg agora uso 6kg, quero, preciso ganhar,rs). Na última semana que aumentei um peso ou uma barra em alguns aparelhos, porque estava sentindo leve demais.

Bom resumindo é isso, qualquer coisa posto algo mais detalhado, estou no 4ºdia da dieta, me sinto super bem, até sai pra dançar com minha prima e minha irmã o que foi sensacional, amei.

Amanhã retorno a acadêmia \õ/\õ/\õ/ ....

Beijosss e muita força !!!