Meu Retorno ...

Bom eu operei em Julho (mamoplastia redutora) e com 3 meses de pós-operatória estou de volta... \õ/\õ/\õ/
Em suma, estou muito feliz com o resultado da operação mas preciso "arrumar" o restante agora.

Então esse post e pra dizer que eu já fui liberada e que retornarei com minha atividades físicas que fazia em junho com uns adicionais, meu objetivo é chegar a um peso que eu me sinta bem com meu corpo e principalmente perder barriga por que depois de todo esse relaxamento ele parece está enorme (terá fotos)

Renovei minha matriculei na mesma academia que eu frequentava meu pacote é : musculação + jump + ginanstica!

Retornei na sexta fiz uns 40 mim de bicicleta( novas) + 20 mim caminhada/leve corrida na esteira(colocaram mais esteiras) + aula de jump (foi ótima) Senti bastante dores pelo corpo mas a culpa é minha voltei com tudo e me esqueci que fiquei cerca de 3 meses sem fazer atividade física porém foi uma dorzinha suportavel.

Como no fds fui fazer o Enem não malhei e na segunda estava muito cansada. Na terça não acordei cedo fui pra academia de tardezinha fiz 50 mim de bicicleta + 15 mim caminhada/corrida na esteira, fiquei pouco por que senti muita falta de ar precisa ir pra casa =/.

Mas hoje pulei da cama as 6hrs da manhã fui pra academia fiz 40 mim de esteira + 10 mim de bicicleta, por que a aula de ginástica ia começar + 50 mim de aula de ginastica + 50 mim de jump + serie leve de musculação mas nem fiz tudo por que não aguentava peguei quase peso nenhum e confesso que estou morta, MAS MUITO FELIZ POR QUE NÃO DESANIMEI.

Sobre a alimentação, nesses 3 meses de repouso eu comi de tudo e mais um pouco, fiquei com aquele pensamento "quando eu for liberada eu perco tudo, vou aproveitar" e ganhei 5 quilos na brincadeira, como disse no último post, mas retornarei a minha dieta de:

#nada de doce
#nada de fritura
#nada de refrigerante
#nada de massa

 Mas eu vou cortar aos poucos até segunda e quando eu chegar ao meu objetivo eu libero os fds para comer esse tipo de comida, e continuarei com as atividades para manter!!!!

Agora preciso ir tenho muita coisa de química pra estudar por que ainda vou pro pré!


Bijo enorme para todos que acompanham essa minha luta! Até o próximo post...